Kategorie: Zdravý životní styl

Nejnovější Příspěvky Blogu

Tipy, jak zabránit tomu, aby nás alergie odváděla ze spánku
Tipy, jak zabránit tomu, aby nás alergie odváděla ze spánku

Tipy a řešení, jak zabránit tomu, aby alergické příznaky ovlivňovaly náš spánek a nedovolily nám spát Některé alergie z jednoho nebo druhého důvodu se zdají být noční, protože mnoho lidí trpí rýmou, kýcháním, dušností, kašlem…. v noci To zase ovlivňuje spánek a někdy dokonce způsobuje nespavost, protože po několika nocích alergie je spánek narušen.

Proč chůze je tak prospěšná pro naše zdraví
Proč chůze je tak prospěšná pro naše zdraví

Jít na 30 minut chůze denně může zlepšit mnoho aspektů našeho zdraví. Chůze je skvělý způsob, jak cvičit, aby se udržovala v kondici, je to cvičení s nízkou intenzitou, které mohou dělat lidé všech věkových skupin a má mnoho výhod pro naše zdraví. Existuje mnoho způsobů, jak cvičit a neměli bychom se vzdát cvičení jednoduše proto, že nemůžeme dělat určité věci.

Výhody jíst třešně
Výhody jíst třešně

Proč jsou třešně dobré pro vaše zdraví Od lepšího spánku v noci po kontrolu některých nemocí se dozvíte o všech výhodách tohoto sladkého ovoce plného vitamínů a antioxidantů Objevte mnoho důvodů, proč jsou třešně zdravé Výživné výhody třešní Omezte zánět Třešně Jsou bohaté na antioxidanty, které jsou životně důležité sloučeniny pro dobré zdraví, protože chrání naše buňky před poškozením volnými radikály.

Mezinárodní den štěstí.
Mezinárodní den štěstí.

Štěstí je něco, co všichni potřebujeme a zasloužíme si. V roce 2012 vyhlásila Organizace spojených národů 20. března za Mezinárodní den štěstí. A protože smích a štěstí jsou lepší, když jsou sdíleny, necháme vám náš malý příspěvek: Témata týkající se: Mezinárodní den štěstí.

Obohacená jídla: jsou vždy lepší?
Obohacená jídla: jsou vždy lepší?

Myslíme si, že když má potravina nějakou přidanou živinu, je zdravější, ale je to opravdu tak? Výrobci potravin často obohacují nebo obohacují jídlo velkým množstvím vitamínů a minerálů, aby byly výživnější a lépe prodávaly. Konzumace těchto typů produktů může způsobit, že budeme konzumovat velké množství živin.

Jak dlouho bychom si měli zdřímnout
Jak dlouho bychom si měli zdřímnout

Jak dlouho bychom si měli zdřímnout, abychom dosáhli maximálního přínosu pro naše fyzické a emoční zdraví? Nap od 10 do 20 minut Tato krátká přestávka je ideální pro zvýšení energie a pozornosti. Pokud nevstoupíte do fáze REM, bude pro nás snazší se probudit a pokračovat v práci 30minutový (půlhodinový) spánek Některé studie ukazují, že spánek na půl hodiny může způsobit určitý druh setrvačnosti spánku.

Tipy k prevenci osteoporózy
Tipy k prevenci osteoporózy

Jak se vyhnout osteoporóze Osteoporóza je onemocnění kostí, které má za následek velmi vysokou křehkost kostí v důsledku snížení hustoty kostní tkáně, což s sebou nese zvýšené riziko vzniku účtů. Je to velmi častá patologie u žen, ale také Mohou trpět muži, zejména v pokročilém věku.