Kategorie: Cvičení

Nejnovější Příspěvky Blogu

15 jednoduchých úseků pro maximalizaci výkonu v kanceláři
15 jednoduchých úseků pro maximalizaci výkonu v kanceláři

Práce v kanceláři na plný úvazek spočívá v tom, že v kanceláři strávíte 8 hodin denně (40 hodin týdně). Můžete dokonce jet do práce (více času na sezení) a strávit odpoledne na gauči a poté sledovat televizi (posadit se). Příliš mnoho hodin denně může být škodlivé pro naše zdraví i naši náladu.

5 osvěžující jóga představuje porazit letní teplo
5 osvěžující jóga představuje porazit letní teplo

Nadměrné teplo v létě může oslabit naše tělo, pokud nebudeme věnovat pozornost pocitům, které nás způsobují, a jak nás ovlivňují (teplejší tělo, rychlejší mysl ...). Pokud jde o cvičení jógy, je také důležité brát povědomí o žáru a o tom, jak nás ovlivňuje, abychom odstranili ty postoje a úseky, které nám mohou ublížit a zhoršit náš stav, a začlenit ty, které nám mohou prospět a pomoci nám cítit se svěžejší.