Jak se motivovat: sebe-motivace

Co je motivace?

Psychologové definují motivaci jako potřebu, která aktivuje a nasměruje naše chování k určitému cíli. Tento cíl zahrnuje vše, co aktivuje a řídí naše chování k dosažení tohoto cíle, ať už je to jídlo, hraní fotbalu, dosažení cílů, které jsme si stanovili pro určitou práci atd. ...

Foto Jessica Lewis na Unsplash

Jak se motivovat?

Je pravda, že pro úspěšné dokončení něčeho potřebujete dvě věci: úsilí a vytrvalost.
Existují však situace, kdy jedna, i přes snahu a stálost v tom, co se snaží dosáhnout, ztrácí motivaci k jejímu dosažení.
Demotivace může nastat z několika důvodů:

• Nedostatek sebevědomí
• absence definovaného cíle
• absence strategie pro splnění navrhovaného cíle.

Všechny tyto důvody spolu souvisejí: nízká sebevědomí způsobuje, že není stanoven jasný cíl, který má být dosažen, což tento nedostatek cíle vede k tomu, že není schopno vytvořit strategii k jeho dosažení.
Tím pádem:

Věř v sebe

Nezáleží na tom, kolikrát jste neuspěli, nebo že jste vždy nedosáhli cílů, které jste si sami stanovili; vždy máte příležitost znovu otestovat svůj potenciál. Ano, je pravda, že někdy se věci neukázaly tak, jak jste chtěli, ale vsadím se, že bylo ještě více případů, kdy se ukázalo, že jsou ještě lepší, než jste původně očekávali. Co ti brání v tom, abys to udělal znovu?

Stanovte si jasný a definovaný cíl

Bez existence jasného a definovaného cíle bude veškeré úsilí, které používáte, zbytečné, protože nevíte, jak blízko nebo daleko je toho dosáhnout, protože ani nevíte, co to je. Máte-li podrobný cíl, budete vědět, jak s ním zacházet, abyste z něj získali nejlepší výsledek.

Pojďte se strategií

Nestačí jen vědět, co je vaším cílem, a chtějí ho dosáhnout, je také nezbytné vědět, jak to udělat. Strategie je něco, co umíte plánovat jen vy, protože vás nikdo neví lépe než vy. Jaké dovednosti musím dosáhnout? Jaké nástroje musím vyvinout, abych toho dosáhl? Jaká taktika bude efektivnější se zdroji, které mám? To jsou otázky, které byste si měli položit, než začnete plnit svůj cíl. Pomohou vám být s výsledkem realističtí, efektivní a produktivní.

Tipy, jak se motivovat

• Vždy pamatujte, co děláte, co děláte
• Vždy mějte na paměti výhody cíle, který jste si sami stanovili
• Nikdy nevhazujte ručník
• Pokud nastanou situace, kdy se situace zlepší, odložte ji, dokud nebudete ochotni dát 100% sebe
• Nenechte nikoho podceňovat
• Věřte svému dobrému úsudku, abyste věci udělali

Ale především pamatovatNezáleží na tom, jestli padneš osmkrát, dokud vstaneš devět.

Cítíte se nemotivovaní a nevíte, jak znovu získat motivaci? Našli jste také způsob, jak motivovat sebe a chcete se o něj podělit? Máte děti a nevíte, jak motivovat teenagery? Existuje projekt, který vás vychovává a nevíte, zda Budete schopni dosáhnout očekávání, která jste stanovili? Sdělte jakékoli pochybnosti, problémy nebo otázky, které máte tím, že zanecháte svůj komentář, společně se pokusíme najít nejlepší řešení.
Pozdrav a objetí. Až příště Andrea.

Témata týkající se toho, jak se motivovat

• Motivace ve společnosti
• Jak se motivovat, když nemáte náladu na nic?
• Získejte motivaci ke sportu
• Studium a motivace
• Co mám dělat se svým životem. 7 myšlenek k zamyšlení nad vaším životem